エコノミークラス症候群とは

本来は航空機の長時間搭乗で問題視された症状ですが、車中泊・災害時の車両避難でも実際に発症例があります。狭い車内で脚を曲げたまま長時間過ごすと、脚の深部静脈で血栓が形成され、それが肺動脈に移動すると肺塞栓症となり、最悪の場合命に関わります。

厚生労働省も災害時の車中泊避難での発症リスクを警告しており、特に高齢者・脱水状態・狭いスペースの組み合わせで起こりやすいとされています。

フラットに横になれる寝床を最優先に整えること。マットや段差解消クッションで脚を伸ばせる状態を作ります。次に水分補給(夜中のトイレを嫌って水分を制限すると逆効果)、着圧ソックスの着用、就寝前後の軽い屈伸を習慣化することが推奨されています。